GLP-1ダイエットとは？おすすめのオンラインクリニックもご紹介

skythird2012
2 日前
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最近話題の「GLP-1ダイエット」とは、一体どんなダイエット方法なのでしょうか？名前だけ聞くと難しそうですが、実はホルモンの力を利用した新しい医療ダイエットです。この記事では、初心者の方にもわかりやすい言葉でGLP-1ダイエットの概要やメリット、注意点、どんな人に向いているかを解説し、さらにおすすめのオンラインクリニックやオンライン診療で始める流れについてもご紹介します。ぜひ参考にしてください。

GLP-1ダイエットの概要

GLP-1とは？

GLP-1は人間の体内で分泌されるホルモンの一種です。食事をすると小腸からGLP-1というホルモンが出て、食欲を抑えたり満腹感を感じさせたりする働きがあります。またGLP-1はインスリン（血糖値を下げるホルモン）の分泌を促し、グルカゴン（血糖値を上げるホルモン）の働きを抑えることで血糖値を安定させる効果も持っています。簡単に言えば、GLP-1は食後に「もうお腹いっぱいだよ」「血糖値を安定させよう」と体に信号を送るホルモンなのです。

GLP-1ダイエットはこのホルモンを活用したダイエット法です。もともとは糖尿病治療のために開発されたGLP-1受容体作動薬（GLP-1を模倣する薬）を、肥満治療・体重管理にも応用したものになります。医療機関で処方されるGLP-1関連の薬を服用または注射することで、体内でGLP-1と同じような作用を起こし、食欲を自然に抑えて少ない食事量でも満足できるようにするのがGLP-1ダイエットの仕組みです。この薬によって胃の消化スピードもゆっくりになるため、満腹感が持続しやすくなり、結果として無理なく食事量を減らして体重を減らすことが期待できます。

現在、日本でも医師の診察・管理のもとでGLP-1ダイエットが行われており、海外では抗肥満薬として正式に承認されたお薬も登場しています（例：2021年に米国FDAが肥満症治療薬として承認したものなど）。日本でも最近GLP-1系の肥満治療薬が導入されつつありますが、保険適用には厳しい基準があり、自由診療では高額になるケースもあります。とはいえ、従来のダイエットで苦労してきた方にとっては画期的な選択肢として注目されています。

GLP-1ダイエットのメリット

GLP-1ダイエットには、一般的なダイエット方法と比べて次のようなメリットがあります。

自然に食欲が抑えられる: 薬の作用で強制的に我慢するのではなく、「お腹が空かないから結果的に食べ過ぎない」状態を作ります。空腹感と戦うストレスが減るため、ダイエットを続けやすくなります。
無理な食事制限が不要: 極端なカロリー制限や単品ダイエットのような無理は不要です。普段の食事を適量に抑えるだけで良いので、栄養バランスも崩れにくく、健康的に痩せることができます。
リバウンドのリスク軽減: 食欲をコントロールしつつ少しずつ体重を減らすため、急激な減量によるリバウンド（急激に痩せてすぐ戻ってしまう現象）のリスクも抑えられます。体が「飢餓状態」にならないペースで痩せていけるのもメリットです。
医師のサポートによる安心感: 医療ダイエットなので、専門の医師が現在の健康状態をチェックしながら進めてくれます。自己流の危険なダイエットと異なり、プロのサポートがある安心感があります。万一副作用などが出ても医師に相談できるので安全です。
高い減量効果が期待できる: GLP-1ダイエットは科学的にも効果が証明されています。例えば、ある臨床試験ではGLP-1薬を使ったグループは約68週間で体重の約15%が減少し、偽薬のみのグループの約2%減と比べて大きな差が出たという報告があります。個人差はありますが、従来の方法より高い減量効果が期待できる点も魅力です。

こうしたメリットから、「食事制限や運動だけではうまくいかなかった」「いつも途中で挫折してしまう」という方にとって、GLP-1ダイエットは無理のない新しいダイエット手段として注目されています。

GLP-1ダイエットの注意点(副作用など)

医療の力を借りるGLP-1ダイエットですが、実施にあたって注意すべきポイントもいくつかあります。安全に取り組むために、以下の点を押さえておきましょう。

主な副作用: GLP-1系の薬剤は副作用として消化器症状が現れやすいことが知られています。代表的なものには吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、便秘などがあります。特に開始直後に吐き気を感じる方は多いですが、少量から始めて体を慣らすことで緩和される場合がほとんどです。症状が強い場合は無理せず医師に相談しましょう。
医師の診察が必要な理由: GLP-1ダイエットは医療用の薬を使うため、必ず医師の診察・処方が必要です。自己判断で入手して使用するのは危険です。医師はその人の体調や病歴を確認した上で適切な薬剤・用量を判断してくれます。特定の持病があると使えない場合もあり（例：特殊な甲状腺疾患の家族歴がある場合など）、専門的な判断が欠かせません。また定期的なフォローアップで副作用や効果の出方をチェックし、安全に進められるよう管理してもらえます。
費用と保険適用: GLP-1ダイエットは基本的に自由診療（自費診療）です。糖尿病治療目的であれば保険適用になる薬剤もありますが、体重減少目的では保険が利かないのが現状です。そのため費用は全額自己負担となり、料金は安くありません。具体的な価格はクリニックや処方薬によって異なりますが、例として6ヶ月で約10万円ほどかかったケースもあります。決して安い買い物ではないので、始める前に費用面の計画を立てておくことが大切です。
生活習慣の改善も不可欠: 薬の力で痩せるとはいえ、普段の生活習慣も重要です。GLP-1ダイエット中もできる範囲でバランスの良い食事や適度な運動を心がけることで、減量効果がより高まりリバウンドの防止にもつながります。薬だけに頼って暴飲暴食していては本末転倒ですし、将来的に薬をやめた後も健康的な体重を維持するために良い習慣づくりは欠かせません。医師からも生活面のアドバイスがあるはずなので、併せて実践してみましょう。

以上の点を踏まえ、メリットだけでなくリスクや責任も理解した上で取り組むことが大切です。不安なことや分からないことがあれば、診察の際に遠慮せず医師に質問するようにしてください。

GLP-1ダイエットが向いている人の特徴

では、このGLP-1ダイエットはどんな人に特に適しているのでしょうか。いくつかGLP-1ダイエットが向いている人の特徴を挙げてみます。

食欲を抑えるのが苦手な人: 「ダイエットしようと思っても、つい食べ過ぎてしまう」「空腹に耐えられず間食してしまう」といった食欲コントロールが難しい方には特に向いています。GLP-1の効果で自然に食欲が落ち着くため、我慢のストレスなく摂取カロリーを減らせます。
これまでダイエットがうまくいかなかった人: 色々なダイエット（食事制限やハードな運動など）を試しても成果が出なかった人にも新たな選択肢となります。医学の力を借りることで、従来とは違うアプローチで減量が期待できます。特にBMI値が高めの肥満傾向にある方（目安としてBMI30以上、または27以上で高血圧・糖尿病など合併症リスクがある場合など）は、GLP-1薬による体重管理が医学的にも推奨されるケースがあります。
健康上の理由で体重を減らす必要がある人: 血圧や血糖値が高めで「痩せた方が健康に良い」と医師に言われている場合など、減量が健康課題になっている方にも適しています。GLP-1ダイエットは医師の管理下で行うため、安全に体重を落とす手段として活用できます。
医師のサポートのもとで安心して痩せたい人: 「自己流だと不安」「専門家に見守ってもらいながらダイエットしたい」という人にもピッタリです。オンライン診療なら忙しい方でも通いやすく、相談しながら進められる安心感があります。
忙しくて時間がない人: 仕事や家事が忙しく、ジム通いや特別な食事管理に時間を割けない人でも、日常生活に大きな負担を増やさずに取り組めるのも魅力です。薬の注射や服用は慣れれば数分で終わりますし、オンライン診療なら移動時間も不要です。

以上のような特徴に当てはまる方は、GLP-1ダイエットを選択肢の一つとして検討してみる価値があるでしょう。ただし最終的には医師が個々の状況を判断した上で適応かどうかを決めますので、まずは気軽に相談してみるのがおすすめです。

オンライン診療でGLP-1ダイエットを始める流れ

最後に、オンラインクリニックでGLP-1ダイエットを始める一般的な流れを簡単に説明します。基本的には次のようなステップで進みます。

オンラインで問診予約をする: まずはクリニックのウェブサイトやアプリでアカウント登録を行い、診療の予約を取ります。希望の日時を選び、事前問診票に現在の体重や健康状態、過去の病歴などを入力しましょう。事前情報はできるだけ正確に伝えることが大切です。
医師によるオンライン診察: 予約した日時にスマホやパソコン越しに医師のオンライン診察を受けます。ビデオ通話や音声通話で、現在の体の状態やダイエット歴、GLP-1ダイエットへの質問や不安などを相談しましょう。医師がGLP-1治療の適応があると判断すれば、治療内容（注射か内服か、使用する薬剤名など）や注意点について説明があります。不明点があればこの時に遠慮なく質問してください。
治療プランと処方内容の決定: 医師との相談を経て、具体的な治療プランが決まります。例えば「週に1回GLP-1自己注射を行う」「毎日経口薬を服用する」などの方針や、目標体重、想定される期間、副作用対策などについて共有されます。また費用の説明もあります。内容に同意できれば、医師が処方箋を発行し、必要な手続きが行われます。
薬の支払い・配送手続き: オンライン診療後、処方された薬の購入手続きに移ります。クレジットカード決済などで薬代を支払います（自由診療のため事前決済となります）。その後、クリニックからお薬が自宅に配送されます。注射薬の場合はクール便等で送られてきたり、内服薬の場合は宅配便でポスト投函されたりします。配送先は事前に指定できますので、確実に受け取れる住所・日時を設定しましょう。
薬の受け取りと使用開始（アフターフォロー）: 自宅に薬が届いたら、同封の説明書や案内に従って使用を開始します。初めて自己注射を行う場合は少し緊張するかもしれませんが、最近の注射ペンは扱いやすく痛みもほとんどありません。もし不安な場合はクリニックから事前に注射方法の指導動画やマニュアルが提供されることもあります。使用開始後も、定期的にオンラインで経過報告やフォローアップ診察が行われます。体調や効果の出方を見ながら、薬の増減量や継続期間の調整などを医師がサポートしてくれます。困ったことがあれば遠隔でメッセージ相談できるサービスを用意しているクリニックもありますので、安心して続けることができます。

以上がオンラインでGLP-1ダイエットを始める大まかな流れです。オンライン診療の良いところは、家にいながら専門的な治療を受けられる手軽さと継続のしやすさです。忙しい方でもスキマ時間に診察を受けられますし、対面より質問しやすい雰囲気で進められるメリットもあります。ぜひ上手に活用して、無理のないダイエットを実現してください。

まとめ

GLP-1ダイエットは、ホルモンの力で「食べ過ぎない自分」をサポートしてくれる新しいダイエット法です。食欲を抑える効果で無理なく痩せられる一方、医療行為ならではの副作用や費用の問題もあります。しかし、適切に利用すれば今までダイエットに苦戦していた方にとって心強い味方となるでしょう。興味がある方はぜひ信頼できるオンラインクリニックで医師に相談し、自分に合った安全な方法でチャレンジしてみてください。あなたのダイエット成功を応援しています！