粘り気のある血液が花粉症を悪化させている可能性は？
重度のアレルギー症状を予防するための脂質コントロール戦略
公開日：2026年4月2日
花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）は、しばしば花粉のみが原因とされがちです。しかし、臨床現場では、重度のアレルギー症状を示す患者は、LDLコレステロール値の上昇やトリグリセリド値の上昇など、脂質プロファイルの異常も併発し ていることがしばしば観察されます。
一見すると、鼻の症状と血中脂質は無関係に見えるかもしれないが、慢性炎症という重要なメカニズムを通して密接に関連している。
見過ごされがちな関連性：脂質と慢性炎症
脂質異常症は単に「血液が濃い」というだけの問題ではない。全身性炎症において重要な役割を果たす。
酸化LDLと血管炎症
過剰なLDLコレステロールが酸化されると：
血管壁に炎症を引き起こす
全身の免疫反応を活性化させる
これにより慢性的な炎症状態が生じ、免疫系が通常よりも過剰に反応するようになる。
アレルギー反応の増幅
炎症を起こし、過敏になった免疫系では：
体内でIgE抗体が過剰に産生される
花粉などのアレルゲンは過剰な反応を引き起こす
大量のヒスタミンと炎症性メディエーター が放出される
簡単に言うと、脂質レベルがコントロールされていないと、花粉症の症状が悪化する可能性があります。
脂肪酸バランス：炎症をコントロールする鍵
摂取する脂肪の種類は、炎症レベルに直接影響を与える。
オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の比較
オメガ6脂肪酸（炎症促進性）
植物油や加工食品に含まれる
過剰摂取は炎症を促進する可能性がある
アレルギー症状を悪化させる可能性があります
オメガ3脂肪酸（抗炎症作用）
脂身の多い魚（サバ、イワシ、サケなど）に含まれる。
EPAとDHAを含み、以下のことが知られています。
トリグリセリドを減らす
炎症性メディエーター（例：ロイコトリエン）を抑制する
アレルギー反応を改善する
支援：
日本動脈硬化学会ガイドライン（2022年版）
保健省（eヘルスネット）
Calder PC、栄養素（2010）
二重戦略：アレルギーと脂質を同時に改善する
1. 隠れた脂肪を減らす
避ける：
トランス脂肪酸（スナック菓子、焼き菓子など）
飽和脂肪（加工肉）
これらは血管の炎症を直接悪化させ、鼻の腫れを増悪させる可能性がある。
2. オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品を摂取する
含む：
サバ
イワシ
サンマ
EPAは以下を支援します：
コレステロールとトリグリセリドを下げる
アレルギー誘発物質を減らす
3. 水溶性食物繊維の摂取量を増やす
出典：
海藻
キノコ
納豆などの発酵食品
利点：
胆汁酸と結合し、コレステロールを低下させる
腸内の善玉菌のエサとなる
免疫バランスをサポートします
重要：免疫細胞の約70％は腸に存在するため、腸内環境の健康はアレルギーのコントロールに非常に重要です。
4. 糖分の過剰摂取を控える
糖分の過剰摂取：
トリグリセリド値を上昇させる
全身性炎症を増加させる
鼻づまりや腫れを悪化させる可能性があります
医師からの臨床アドバイス
多くの患者はアレルギーシーズン中に市販薬に頼っています。しかし、脂質異常症も併発している場合は、以下の点に注意が必要です。
ステロイド点鼻薬にご注意ください
適切に使用すれば概ね安全です
長期にわたる誤用は、以下のような影響を及ぼす可能性があります。
脂質代謝
血糖値
根本原因を治療する
症状を管理するだけでは不十分だ。
基礎疾患である脂質異常症を治療することで、以下の ことが可能になります。
全身の炎症を軽減する
アレルギーの重症度を改善する
長期的な心血管疾患リスクの低減
季節性の症状を健康増進の機会に変えよう
花粉症を「ただのアレルギー」と軽視してはいけません。
脂質プロファイルを改善することで、以下のことが可能になります。
アレルギー症状を緩和する
次のような深刻な病気を予防しましょう：
心臓発作
脳卒中
主なポイント
花粉症の重症度は慢性炎症と関連している
脂質異常症はアレルギー反応を増幅させる可能性がある
食事と生活習慣の改善は二重のメリットをもたらす
根本原因に対処することで、より良い長期的な成果が得られる。
参考文献
日本動脈硬化学会：動脈硬化性心血管疾患予防ガイドライン（2022年）
日本アレルギー学会：アレルギー性鼻炎診療ガイドライン（2020年版）
Calder PC.オメガ3脂肪酸と炎症プロセス。Nutrients （2010）
厚生労働省（日本）：eヘルスネット（脂質・食物繊維）
医師の診察を受けるべき時
もしあなたが以下のいずれかに該当する場合：
重度または持続性の花粉症
高コレステロールまたは高トリグリセリド血症
心血管疾患の家族歴
血液検査や個別の医療指導を含む、包括的な評価を検討してください。
著者情報
日本とドイツで医師免許を持つ脳神経外科医
市村慎也（医学博士、哲学博士）
慶進会医療法人 会長
横浜フロント脳神経外科・泌尿器科クリニック
川崎中央クリニック院長
開成高等学校卒業、慶應義塾大学医学部卒業
米国脳神経外科専門医資格／医学博士（Ph.D.）
医療監督（脳神経外科）、月曜午後9時 テレビドラマ「ヤンドク！」
数多くのテレビ番組に出演した
フォーチュンドリームのリングドクター、プロデューサー：小橋健太
資格および専門家団体への所属
日本脳神経外科学会認定脳神経外科医
日本脳卒中学会認定専門医
脊椎および脊髄手術の専門医資格取得者
日本脊髄神経学会認定会員
がん治療専門医（日本がん治療学会認定）
日本神経内視鏡学会認定神経内視鏡専門医
日本医師会認定産業医
日本医師会認定スポーツ医学専門医
ドイツで医師免許を取得
ドイツ脳神経外科学会正会員
欧州脳神経外科学会正会員
