【泌尿科专科医生监修｜横滨】为什么花粉症会导致尿漏增多？关于打喷嚏、咳嗽引起的腹压性尿失禁的对策
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发布日期：2026年3月15日
监修：横滨前沿脑神经外科·泌尿科 泌尿科部长 小林良祐
本文将帮助你了解
花粉症与尿漏的关系
为什么打喷嚏会漏尿
医学上正确的改善方法
何时需要就诊
结论：花粉症引起的尿漏，其原因是“腹压性尿失禁”
在花粉症季节，尿漏增加的主要原因，是打喷嚏和咳嗽导致腹压瞬间升高。
这在医学上称为“腹压性尿失禁（Stress Urinary Incontinence）”。
为什么花粉症会导致尿漏？
① 打喷嚏、咳嗽引起腹压上升
花粉症会导致连续打喷嚏，此时体内会发生：
腹压瞬间急剧上升
膀胱受到压迫
控制尿道的肌肉（骨盆底肌）无法承受
→ 导致尿液漏出
② 后鼻滴流引起的慢性咳嗽
鼻涕流入咽喉（后鼻滴流）会导致：
持续性的慢性咳嗽
骨盆底肌反复承受压力
肌力逐渐下降
→ 形成症状加重的恶性循环
容易发生尿漏的人群特征
符合以下情况者需特别注意：
有分娩经历的女性
更年期之后
久坐办公人群
容易便秘
肥胖
这是一个非常常见的症状，约有30～40%的女性曾经历过
从今天开始可以做的改善方法【医生推荐】
① 骨盆底肌训练（最重要）
方法：
收紧肛门和尿道
保持5秒
慢慢放松
每天3组，每组10次
要点：
注意使用“内部肌肉”，而不是腹肌
不要屏住呼吸
※ Cochrane综述中也将其推荐为“首选治疗方法”
② 积极治疗花粉症
抗组胺药
鼻用类固醇喷剂
早期治疗（花粉季前开始）
👉 减少打喷嚏 = 预防尿漏
③ 控制体重
体重减少8% → 尿漏减少约50%（NEJM）
减轻对膀胱的压力
④ 不要限制饮水
憋尿会刺激膀胱
反而会加重症状
👉 应适量饮水 + 规律排尿
需要就诊的信号
若出现以下情况，建议前往泌尿科就诊：
花粉症结束后仍持续
已影响外出、生活
排尿时疼痛
有残尿感
当前可选择的治疗方式（重点）
骨盆底肌康复训练
药物治疗（副作用较少）
肉毒素治疗
微创手术（时间短）
👉 生活质量（QOL）可以得到显著改善
医生寄语
因花粉症引起的尿漏，是“由身体结构导致的正常现象”。
这并不需要感到羞耻，通过适当治疗是可以改善的。
致在横滨有尿漏困扰的朋友
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参考文献
Abrams P, et al. 2017
Brozek JL, et al. ARIA 2017
Dumoulin C, et al. 2018
Subak LL, et al. NEJM 2009
Minassian VA, et al. 2017
